CHI SONO

Sono Barbara Garbagnati, classe 1981.

Sono Barbara Garbagnati, classe 1981.

Posso dire di appartenere al mondo dello sport da sempre, sia per le scelte che ho fatto sin da ragazza sia per la volontà di ferro che mi contraddistingue nel portare a termine un percorso o nel raggiungere un obiettivo preciso.

Ho frequentato per diversi anni l’Accademia di Danza Classica (Royal Academy) e ho praticato a buoni livelli atletica leggera come quattrocentista. Ho poi militato, dopo i 20 anni, in diverse squadre di Calcio a 11 di Serie C femminile per poi tornare, oggi, alla mia vera passione: la corsa.

La mia attitudine sportiva, insieme ai miei studi, mi hanno spinto oltre, lungo un percorso di crescita personale che mi ha portata a ri-trovare alcune parti di me stessa, i miei sogni e le mie aspirazioni, prima di tutto quella di “stare bene”, ovvero la ricerca di un benessere a 360°, benessere fisico e mentale allo stesso tempo.

Quindi, dopo aver studiato e praticato tutto ciò su me stessa, ho deciso che avrei potuto farlo anche per gli altri. Sono convinta che “La perfezione esiste e ci guida in un percorso alla riscoperta di noi stessi e del nostro corpo; ci insegna a tornare a contatto con le nostre origini, un “reset di fabbrica” allo stadio primitivo, ascoltando le nostre esigenze e gli equilibri naturali.

È proprio grazie a questa mia convinzione che mi sono avvicinata al concetto dell’ikigai (生き甲斐). Ikigai è un termine giapponese che, tradotto in italiano, significa “qualcosa per cui vivere” o “una ragione per esistere” (l’equivalente del francese “raison d’être“).  Secondo la cultura giapponese, che mira al raggiungimento del benessere psicofisico della persona, tutti noi abbiamo un ikigai, ma non sempre lo conosciamo.

Oggi faccio parte dei Golden Coach di Sport Power Mind, un team di Sport Mental Coach che supportano gli atleti professionisti nel raggiungimento dei loro traguardi e nel miglioramento delle loro performance. Esercito inoltre come consulente alimentare, esperta in Rieducazione Alimentare volta al raggiungimento del benessere psico-fisico.

Formazione e Corsi

Laurea in Scienze Biologiche presso l’Università Statale di Milano
Specializzazione: Alimentazione ed Integrazione Sportiva
Attestato riconosciuto AICS e CONI
Master ISMCI per Sport Mental Coach di Sport Power Mind
Primitive Action Experience con Max Calderan – Metodo SPIA
Istruttore fitness per bambini
Istruttore fitness per il dimagrimento
Master in Health Coaching ad Alto Potenziale accreditato dal Ministero della Salute
Master in Sport Nutrition Advanced presso Barca Hub Universidad
Licensed Practitioner of Neuro-Linguistic Programming® presso Health Coaching Academy

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